MAHKUMLARA ‘ÖFKE KONTROLÜ VE STRES YÖNETİMİ’ SEMİNERİ

Denetimli Serbestlik Müdürlüğü’nde Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi Semineri.​Yozgat Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü Aile Eğitim Programı Eğitimcisi Sosyolog Merve ER tarafından yükümlülere yönelik “Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi Semineri” verildi. Sosyolog Merve ER, Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı ile Adalet Bakanlığı arasında 2021 yılında imzalanan protokol kapsamında tutuklu ve hükümlülere yönelik eğitsel faaliyetler yürüttüklerine değindi.​Seminer esnasında Sosyolog Merve ER, öfke duygusunun ortaya çıkmasına sebep olan etmenler, öfke duygusunu kabullenmek, öfkeyi sağlıklı bir şekilde yönetmek, stres duygusu, stresin fizyolojik belirtileri, stresin sağlığa olumsuz etkisi, stresle baş etme teknikleri hakkında konuşmalar yaptı.​Merve ER, öfke duygusunun ve stres duygusunun hayatımızın doğal bir parçası olduğunu bunu yok saymanın sadece kendimizi kandırmak olacağına değindi. Öfke duygusunun bireyin kendisine çevresine yansımalarının olumsuz olduğu, bireyin bu nedenle öfke duygusunu kabullenmekte güçlük yaşadığı, öfke duygusunun kontrol edilmediği takdirde istenmeyen sonuçların ortaya çıktığı, stresin olumsuz yanı olduğu kadar olumlu yanlarında bulunduğu belirterek stresi bir ilaca benzetti. İlacın eğer dozu iyi ayarlanırsa vücudumuza iyi gelir ve bizi iyileştirir ancak dozu ayarlanamayıp fazla gelirse vücudumuzu zehirler. Bu nedenle stresi yönetmenin önemiyle ilgili farkındalık yarattı. ER, stresle ve öfkeyle mücadele ederken etkili olan zihinsel ve bedensel teknikler hakkında bilgi vererek semineri sonlandırdı.